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放大字体  缩小字体 发布日期:2018-09-07 02:22:51  浏览次数:87
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尽管这种蔬菜本身具备大量的钙、铁元素,但也含有草酸,该元素会干扰到身体对钙质的吸收,所以食用前要先用开水焯一下。若孩子不喜欢吃菠菜,可以试着切碎添加在其他的辅食中。

2. 胡萝卜

胡萝卜中富含维生素A,有利于合成蛋白质,榨汁或者切丝炒都是健康美味的选择。孩子如果抗拒喝纯粹的胡萝卜汁,不妨在榨汁时加些其他的水果。而在炒胡萝卜丝的时候,加些切丝的牛肉或者瘦肉,炒成什锦菜盘也容易提高宝宝食欲。

3. 鸡蛋

鸡蛋含有数量可观的蛋白质,能够助力宝宝成长,尤其是在蛋清中,但宝宝六个月前最好不要食用。虽蛋黄中含有胆固醇,但是成长期的孩子无须忧虑胆固醇值,1或2天一个鸡蛋比较合适。

4. 黑大豆

大豆为众所周知的高蛋白食品,黑大豆的蛋白质含量尤其高,加入米饭或做豆浆喝,都非常利于孩子成长发育。

有助于婴儿长高的运动

1. 一岁以内

这个年龄段的婴儿还无法独自外出运动,可以在家长陪伴下做一些简单的室内活动,比如伸伸脖子抬抬头,经常翻翻身体,在床上练习爬滚,还可以做一些简易的婴儿操。这些运动都有助于婴儿长高,但在运动时不要穿太多。

2. 一至二岁

这个年龄段的孩子可以在大人的带领下进行一些室外运动。找一个合适的外部环境让宝宝自由奔跑,蹦跳,或者由大人陪伴一起拍球。在做这些活动时要慢慢来,逐渐增加难度和力度,并且给孩子多带来一些游戏的新鲜感。

 
 
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